防災備蓄の必要量計算

備蓄量の考え方

• 飲料水は大人1人1日3Lが目安です（飲用＋調理用）。子どもは2L、乳幼児は1Lにミルク用の水を加えて見積もります。トイレ洗浄などの生活用水は含みません
• 主食は1人1日3食。レトルトご飯・アルファ米・乾麺・缶詰など、火や水をあまり使わないものを組み合わせます
• 大規模災害では1週間分の備蓄が推奨されています。ライフライン復旧や支援物資の到着まで、最低でも3日分は確保しましょう
• 断水時はトイレが使えなくなるため、簡易トイレ（1人1日5回分）が水・食料と同じくらい重要です
• カセットコンロがあれば温かい食事がとれます。ボンベは1人1日0.5本（1家族で約6本/週）を目安に

ローリングストックのすすめ

ローリングストックとは、ふだん食べているレトルト食品・缶詰・飲料水を少し多めに買い置きし、食べたら食べた分だけ買い足す備蓄方法です。「非常食を買って押し入れにしまい、気づいたら賞味期限切れ」という失敗を防げます。

• 特別な非常食ではなく、ふだんの食卓に出るものを備蓄にするのがコツ。食べ慣れた味は災害時のストレス軽減にもつながります
• 「古いものから使う → 使った分を買い足す」を習慣にすれば、常に一定量が新しい状態で維持されます
• 水・カセットボンベも同様に、日常使いしながら在庫を切らさない運用ができます
• このツールで出した必要量を「維持したい在庫の下限」として、月に1回程度、在庫を点検するのがおすすめです

出典

• 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」
• 内閣府 防災情報のページ「自然災害への備え」（最低3日・できれば1週間）
• 首相官邸「災害が起きる前にできること」（飲料水と生活用水は別）

使い方

• 家族構成とペットの頭数、備蓄日数を入力すると、チェックリストが自動で更新されます
• 「チェックリストを印刷する」で表だけが印刷されます。買い出しや在庫点検のチェック表としてお使いください
• 入力内容が外部に送信されることはありません。すべてブラウザ内で計算しています